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http://line.me/ti/p/95N5MZ9Z7P                                                           春季養生

春季，對應於人體則為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候。以五行來講，春天的氣通到肝臟，而肝臟所表現出來的情是七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）中的怒，所以在春天肝氣會較旺，只要稍受刺激就比較容易動怒，因此古老養生學認為，春季是調養肝臟的好時機。保持肝臟健康，最重要的就是要控制好自己的情緒，所以在生氣時，氣不要壓抑而是要調達；凡事想開點，讓自己心態保持祥和，平靜。

春季的氣候是剛從寒冬轉暖，所以還夾有乍暖還寒、忽冷忽熱的情況，故俗稱「春天後母臉」。在這氣候多變的季節裡，預防風寒的保暖就特別重要。

春天的氣跟同時期的植物一樣百芽待發，氣會走到我們身體的表面，為了讓氣血能舒展順暢，衣服穿著不要太緊繃儘量寬鬆，以減少對身體的壓迫。此季節的代謝也比較強，所以在飲食方面，可以吃一些稍微辛的、比較乾溫、清淡的食物，通常春季比較少用補養藥膳，吃一些清淡的食物即可。

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